吃什么东西不上火呢？
点击数：1711 | 回复数：131 | 最后回复发表于08.31
吃什么东西不上火是要有区分的。中医所讲的上火大有不同：有肝火、肠火、胃火、心火、肺火等五脏连五管，五脏上火，五管肝有所反映。如肝火旺时，眼睛会有“表示”：红、疼痛、有眼屎等等；胃火旺时，会舌胎较重、口舌生疮等等。上火可不能等一对得！
肝火：少吃或不吃花椒、胡椒、桂皮等调味品，以及大枣、羊肉、狗肉等，可吃腊肉、腊鸡、鸭等，如腊鸭炖冬瓜等、腊排骨炖汤、蛇肉汤等；
胃火：多喝蜂蜜水，多吃西红柿、梨、黄瓜、菠菜、荸荠等；
心火：心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心 泻火的作用，虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用；
肺火：吃猪肝、冰糖蒸蜂蜜梨
肠火：多吃水果如西瓜、长纤维蔬菜等
肝火：少吃或不吃花椒、胡椒、桂皮等调味品，以及大枣、羊肉、狗肉等，可吃腊肉、腊鸡、鸭等，如腊鸭炖冬瓜等、腊排骨炖汤、蛇肉汤等；
胃火：多喝蜂蜜水，多吃西红柿、梨、黄瓜、菠菜、荸荠等；
心火：心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心 泻火的作用，虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用；
肺火：吃猪肝、冰糖蒸蜂蜜梨
肠火：多吃水果如西瓜、长纤维蔬菜等
上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食
在换季以及在天气炎热时，或在心理压力大时、爱生气、肝火旺、过度的熬夜、喝水少等等，都会容易导致“上火”。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
降火气，每天做这些事情：
一、春季容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事。
二、多喝水。水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。
三、常运动。每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
四、多吃蔬菜水果。体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。
需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效，“它能解热毒、酒毒”，食用可润肠通便、排毒。
五、定期排便。粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳。
这是心火与肝火的症状：
心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
如何清肝火的方法：
睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。 预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克： 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克： 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。 •鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 •豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
•将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
上火还具有的含义：
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。
人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？
外感火热最典型的表现是什么？
最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
这些是关于降火方面的注意事项：
并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食
在换季以及在天气炎热时，或在心理压力大时、爱生气、肝火旺、过度的熬夜、喝水少等等，都会容易导致“上火”。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
降火气，每天做这些事情：
一、春季容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事。
二、多喝水。水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。
三、常运动。每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
四、多吃蔬菜水果。体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。
需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效，“它能解热毒、酒毒”，食用可润肠通便、排毒。
五、定期排便。粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳。
这是心火与肝火的症状：
心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
如何清肝火的方法：
睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。 预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克： 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克： 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。 •鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 •豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
•将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
上火还具有的含义：
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。
人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？
外感火热最典型的表现是什么？
最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
这些是关于降火方面的注意事项：
并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
多吃一些带苦味的食品，比如苦瓜，柚子，莲子芯，绿茶，菊花·····都可以有效去火。 另外，像平时多吃一些绿色蔬菜，凉性食物，多喝水，都可以有效防止上火。
宜：多喝凉开水；
绿豆熬半小时加白糖水将火排毒；
开水冲鸡蛋水加白糖治疗牙龈上火。
忌：葱、姜、蒜少吃；
少吃油炸食品；
绿豆熬半小时加白糖水将火排毒；
开水冲鸡蛋水加白糖治疗牙龈上火。
忌：葱、姜、蒜少吃；
少吃油炸食品；
吃什么不上火？这个应该因人而异！比如按中医的角度来讲：人的体质分阳性和阴性。食物分温热寒凉。温热属阳。寒凉属阴。虚宜温补，实宜凉泻。不同原因引起的上火，有不同的调理方法。
喝王老吉，菊花茶。蜂蜜选槐花蜜，枣花的上火。
吃饭前先喝汤，选绿豆汤最佳。少吃羊肉，狗肉。少吃辛辣的食品，清淡一些平时的饭菜，少盐多醋。
多吃水果，西瓜上火要适量。梨水多喝一些。
火太大可服去火的药物，三黄片，牛黄解毒片，清热解毒胶囊或冲剂都可以。
要保持睡眠充足。
吃饭前先喝汤，选绿豆汤最佳。少吃羊肉，狗肉。少吃辛辣的食品，清淡一些平时的饭菜，少盐多醋。
多吃水果，西瓜上火要适量。梨水多喝一些。
火太大可服去火的药物，三黄片，牛黄解毒片，清热解毒胶囊或冲剂都可以。
要保持睡眠充足。
平时多喝点白开水 不要饭后喝
大诗人陆游 说过 九转还丹太难练 服水可以赛神仙
他活了90多岁 对于70古来稀的古代来说 不可思仪啊
大诗人陆游 说过 九转还丹太难练 服水可以赛神仙
他活了90多岁 对于70古来稀的古代来说 不可思仪啊
人吃东西上火，因人而异，主要是你的消化系统处于寒，热，湿，虚等的那种状况，一两句话说不完的，建议你去看曲黎敏讲的黄帝内经。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如果吃东西都不上火这很严重！！！所有的毒都一直在体内···没排放出来！！哎·······要看看你是什么年龄的该怎么办？
水果固然好，但要选对时间，不然会起反效果。
因为大多数水果都属凉性，最好在在中午吃。
假如在早上吃反尔会容易引起上火。
因为大多数水果都属凉性，最好在在中午吃。
假如在早上吃反尔会容易引起上火。
明日叶制成的“明日叶茶”唱了不上火。以前我经常口中起火有溃疡，自从去年底唱了朋友介绍的”明日叶茶之后，至今没有上过火，连我的胃口也改变了许多，以前我的胃不舒服吃什么都没味，更严重的是便秘，解大便二天三天一次，十分困难，可现在吃饭正常解大便正常，特别是晚上睡觉都香。我介绍给我的几个小姐妹她们唱了之后个个都说好。今天我在这里向你们推荐这种茶，它的保健作用很多哦。只不过市场上目前很少，很难买到。需要的可以联系生产厂家电话是０５５９－２５７００２９；１５１５５９９１７７７；有没有货我不能保证哦。
首先每天晚上睡眠要保持6-8小时,多吃一些水,和新鲜蔬菜,白天可以泡一杯菊花茶或金银花茶,如果为了简便也可以喝白开水,水可以排除我们身体内的有害物质.另外现在天气比较热,辣椒要少吃,不要酗酒,这样就不会上火了
